• zetaclear - Hanya sedikit wanita yang berorientasi pada tujuan dan pencapaian akan membantah pentingnya menetapkan tujuan. Lagi pula, itu hanya masuk akal bahwa memiliki tujuan tertulis meningkatkan kemungkinan sukses.

    Tetapi, bagaimana Anda bisa yakin bahwa tujuan yang Anda tetapkan akan dipenuhi dengan sukses dan tidak tertinggal dalam tumpukan di meja Anda dengan semua gagasan yang bermaksud baik lainnya yang ingin Anda dapatkan ketika Anda punya waktu? Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipikirkan saat Anda berada di tahap awal menetapkan sasaran:

    Sasaran yang efektif memiliki beberapa karakteristik yang membantu memastikan hasil yang positif.

     

    Sasaran yang efektif terucap dengan cara yang menjamin kesuksesan Anda. Apakah Anda menetapkan tujuan yang acak atau terlalu abstrak, dan bahwa dengan strukturnya tidak dimaksudkan untuk berhasil?

     

    Sasaran efektif diprioritaskan secara memadai.

    Dengan memasukkan beberapa ide strategis ke dalam sesi pengaturan tujuan Anda berikutnya, Anda dapat sangat meningkatkan peluang keberhasilan Anda.

    Cobalah strategi ini untuk membantu mewujudkan tujuan Anda:

    1. Pilih tujuan terbaik untuk Anda.

    Pertimbangkan semua kemungkinan sebelum Anda memilih topik tujuan Anda. Jika Anda seperti kebanyakan wanita berprestasi tinggi, Anda jarang hanya Cara Menghilangkan Keputihan memiliki satu bidang kehidupan yang ingin Anda tingkatkan. Multi-tasking bukanlah cara untuk pergi di sini, meskipun - mulailah dengan satu tujuan dan perluas dari sana.

     

    Latihan yang sederhana, tetapi efektif adalah dengan mendaftar 5-10 kemungkinan gol yang Anda yakini akan meningkatkan kehidupan Anda. Kemudian tanyakan pada diri Anda, "Manakah dari tujuan-tujuan ini yang akan paling menguntungkan hidup saya sekarang?"

     

    Tujuan yang lebih bermakna memiliki peluang yang lebih baik untuk dicapai.

    2. Pernyataan gol harus memiliki tenggat waktu.

    Tanpa tenggat waktu, tujuan Anda akan kekurangan rasa urgensi waktu.

     

    Cara yang disarankan untuk memformat sasaran Anda adalah: "Pada atau sebelum 06/01 / xx, saya akan menyelesaikan tindakan spesifik # 1 dan # 2 untuk menyelesaikan buku saya." Pernyataan ini memberikan titik akhir yang jelas, tetapi masih memungkinkan untuk mencapai tujuan lebih cepat.

     

    Umumnya lebih efektif untuk membatasi jangka waktu hingga 12 minggu atau kurang. Jika sebuah gol akan membutuhkan periode waktu yang lebih besar, buat gol menjadi gol-gol yang lebih kecil dan menggigit

    3. Biarkan hasil yang terbuka berakhir saat tepat.

    Sama seperti Anda membiarkan tujuan yang harus dicapai lebih cepat dari tanggal yang ditentukan dalam contoh di atas, jika sesuai, juga memungkinkan hasil Anda melampaui tujuan Anda.

     

    Perhatikan bagian dari tujuan di atas: "menuju menyelesaikan buku saya." Mencatat pernyataan gol dengan cara ini memungkinkan hasil yang lebih besar, dengan asumsi itu sesuai untuk Anda. Hindari membatasi hasil Anda jika tidak perlu melakukannya.

     

    Berikut dua contoh sasaran yang biasanya dapat dibiarkan terbuka:

    i) Sasaran berbasis uang: Apakah ada yang ingin membatasi diri di sini?

    ii) Tujuan penurunan berat badan: Tergantung pada Cara Mengatasi Keputihan jumlah berat yang harus hilang, kehilangan beberapa pon lebih biasanya diterima sebagai berita baik.

    4. Sertakan tanggung jawab Anda.

    Selalu sertakan tindakan spesifik dalam pernyataan gol Anda.

     

    Insinyur sering menyatakan bahwa sesuatu itu "perlu, tetapi tidak cukup." Misalnya, telur diperlukan untuk memanggang kue tetapi itu tidak cukup; bahan-bahan lain juga diperlukan. Dengan memasukkan tindakan spesifik dalam pernyataan Anda, Anda mengklaim bertanggung jawab untuk melakukan semua yang perlu dilakukan untuk mencapai tujuan.

    5. Prioritaskan tujuan Anda.

    Sebagai wanita sibuk dengan tanggung jawab yang luar biasa, otak Anda dibanjiri banyak hal setiap hari. Perlu diketahui bahwa tujuan ini lebih penting daripada semua tugas lain yang dihadapinya setiap hari.

     

    Salah satu cara untuk mencapai hal ini adalah dengan memanfaatkan pengulangan. Setelah menetapkan tujuan Anda, tuliskan 25 kali. Sekarang perhatikan bagaimana perasaan Anda tentang tujuan. Jika Anda merasa kurang termotivasi dan Cara Menghilangkan Keputihan bersemangat, ada beberapa pertanyaan di benak Anda tentang hal itu; cobalah untuk mencari tahu apa yang menghalangi Anda atau menahan antusiasme Anda sehingga Anda dapat bergerak maju dengan percaya diri.

     

    Emosi positif yang kuat juga dapat digunakan sebagai alat prioritas. Bayangkan bagaimana rasanya mencapai tujuan Anda. Bayangkan adegan yang ideal. Apa yang akan Anda lihat, cium, pikirkan, dan rasakan? Semakin baik visinya, semakin baik peluang keberhasilannya. Jangan meremehkan pentingnya visualisasi dalam mencapai tujuan Anda.

     

    Setiap hari, tuliskan tujuan Anda satu kali dan lakukan proses visualisasi beberapa kali untuk memperkuat prioritas tujuan Anda.

    Apa sajakah cara Anda memastikan tujuan Anda akan berhasil? Apakah Anda menggunakan salah satu tips di atas? Silakan tambahkan komentar di blog saya dan beri tahu saya jika Anda telah menetapkan tujuan menjadi dingin, atau jika belajar lebih banyak tentang seluk-beluk mencapai tujuan Anda secara efektif adalah sesuatu yang Cara Mengatasi Keputihan Anda minati.

     


    votre commentaire
  • zetaclear - Sementara ekstrak beludru rusa tanduk "pantocrin" dianggap sebagai tonik primal akhir untuk pria, di Rusia itu secara luas diresepkan untuk wanita, terutama dalam mengobati masalah menstruasi dan mengurangi efek menopause.

    Pengobatan barat mempromosikan terapi penggantian hormonal (HRT) untuk wanita saat menopause, yang mengatur estrogen dosis rendah untuk wanita untuk mengkompensasi penurunan dramatis dalam jumlah estrogen yang diproduksi oleh ovarium. Ini adalah terapi yang kontroversial, dengan penelitian yang menunjukkan bahwa dalam jangka pendek, HRT dapat mengobati efek menipisnya menopause tetapi seperti yang diperlihatkan laporan, ini dapat melepaskan risiko kesehatan yang Cara Menghilangkan Keputihan lebih besar secara signifikan seperti trombosis dan kanker rahim di kemudian hari.

    Wanita yang mencari cara yang kurang invasif untuk memperbaiki masalah hormonal selama menopause, yang dapat menjadi waktu gangguan fisik dan psikologis yang kuat, mungkin senang mengetahui bahwa di Rusia pantocrin dan rantarin [ekstrak beludru rusa] secara resmi direkomendasikan untuk masalah menopause, juga seperti untuk siklus menstruasi yang tertunda dan tidak normal.

    Fulder menyatakan, "Pantocrin [ekstrak beludru rusa] ditentukan sebagai sangat berguna dalam mengurangi fungsi seksual dan gangguan menopause sirkulasi, dalam depresi dan masalah psikologis, dan rasa sakit di persendian." Fulder melanjutkan bahwa beberapa perempuan menopause yang diobati dengan cara ini dengan beludru rusa bahkan mulai mengalami menstruasi.

    Brekhman menyatakan: "Sejumlah laporan Cara Mengatasi Keputihan terutama menekankan efek terapeutik dari pantocrin [ekstrak beludru antler] dalam berbagai jenis gangguan terkait seks pada pria dan wanita, terutama yang terkait dengan sindrom klimakterik."

    Perempuan yang memakai beludru rusa telah melaporkan gejala sindrom pra-menstruasi yang menurun, bahkan sampai pada titik di mana menstruasi terjadi tanpa ketidaknyamanan. Mereka juga melaporkan peningkatan minat seksual, intensitas mimpi erotis, dan rasa berhubungan dengan cadangan energi vital. Hal ini membuat kulit rusa sangat menarik bagi wanita.

    Sementara Pantocrin [ekstrak beludru tanduk] diberikan kepada tikus jantan muda menyebabkan pembesaran kelenjar reproduksi Cara Menghilangkan Keputihan mereka, percobaan serupa dilakukan di Rusia oleh Brekhman dan Taneyeva untuk meneliti tindakan gonadotropik dari pantocrin pada tikus betina. Dari percobaan-percobaan ini, peningkatan dikonfirmasi dalam berat kelenjar seks tikus yang diteliti. dan juga peningkatan jumlah siklus estrus.

    Apakah efeknya pada pria atau wanita, rusa beludru tanduk tampaknya memiliki pengaruh penguatan dan keseimbangan yang signifikan terhadap hormon. Seperti yang dikatakan oleh Teeguarden, "pantocrin telah terbukti bermanfaat bagi metabolisme, ke jantung, sistem saraf pusat dan otak, hingga sistem reproduksi."

    Selama ribuan tahun wanita Cina telah diresepkan beludru tanduk rusa untuk libido rendah dan "kelemahan reproduksi perempuan". Wanita Cina menggunakan beludru tanduk untuk meningkatkan kesuburan, kemudian saat hamil untuk meningkatkan kesejahteraan ibu dan anak. Mereka mengambil beludru rusa selama persalinan untuk membantu persalinan bayi, dan kemudian sebagai tonik umum untuk meningkatkan Cara Mengatasi Keputihan produksi ringan payudara dan memulihkan serta meremajakan energi dan kesehatan ibu.

    Dalam kombinasi dengan tonik darah herbal alami seperti dong quai, beludru rusa merupakan tambahan penting bagi farmakope wanita.

     


    votre commentaire
  • zetaclear - "Aku sangat sibuk hari ini, aku benar-benar lupa makan!"

    Berapa banyak dari kita, sebagai wanita, telah menggunakan ungkapan itu atau mendengarnya diucapkan dari teman-teman atau rekan kerja kita? Kami menjalani kehidupan yang sibuk dan sering waktu di tempat kerja berarti fokus yang intens dan tenggat waktu yang melelahkan, tetapi mengabaikan kebutuhan dasar tubuh Anda tidak akan membuat kita lebih produktif. Justru sebaliknya, pada kenyataannya.

    Saya memiliki kesempatan untuk mewawancarai Elizabeth Anderson baru-baru ini dan dia memberi saya beberapa saran dan wawasan yang berharga tentang nutrisi dan diet. Elizabeth bukan hanya Mrs. Utah USA, ia juga seorang Ahli Nutrisi Olahraga Bersertifikat dan pemilik Elizabeth Anderson Fitness. Sebagai seorang wanita bisnis, dan ibu dari 4, dia menjalani kehidupan yang sangat sibuk, dan telah berbagi kebijaksanaannya dengan wanita lain yang sering menemukan bahwa mereka perlu mengubah kebiasaan makan mereka, tetapi tidak tahu harus mulai dari mana.

    Kami membagikan hasil obrolan kami yang hebat di sini dalam panduan makan-per-makan kami untuk mengendalikan kebiasaan makan Anda dan kembali ke jalur - tidak peduli betapa sibuknya Anda!

    Sarapan:

     

     

    Karena kita memulai hari dengan perut kosong, tubuh kita sangat terpengaruh oleh apa yang kita masukkan ke dalamnya selama jam-jam pagi itu.

     

    Mulailah dengan sepotong roti gandum utuh (atau roti panggang bebas gluten yang bahkan lebih baik jika Anda mencoba untuk mengurangi makanan Cara Menghilangkan Keputihan berbasis gandum) dan menyebar pada beberapa mentega almond atau selai kacang organik. Ini memberi Anda karbohidrat yang dicerna dengan cepat di dalam tubuh Anda, tetapi juga lemak dan protein dari almond atau selai kacang.

     

    Buatlah 6 atau 12 telur rebus dan simpan di kulkas Anda (dan mudah untuk dibawa dengan Anda dalam tas). Sepotong roti panggang dengan mentega kacang dan telur membuat sarapan dengan nutrisi lengkap.

     

    Petunjuk bagus lainnya adalah smoothie sarapan (kami membagikan resep Elizabeth di bagian akhir artikel ini!). Ini portabel dan mudah diminum baik di jalan untuk bekerja atau saat Anda memulai hari kerja Anda.

     

     

    Makan siang:

     

     

    Makan siang kami harus menjadi santapan yang lezat untuk membuat Anda puas selama sore yang panjang dan melawan 3PM 'drowse'.

     

    Sesuatu yang lebih berat dengan karbohidrat yang baik dan protein sangat ideal. (Elizabeth merekomendasikan tumis dengan nasi cokelat gandum utuh atau sandwich kalkun dengan roti gandum utuh.) Jauhi apa pun yang benar-benar berlemak atau bergula karena tubuh Anda akan ingin jatuh pada siang hari.

     

    Anda selalu ingin memiliki protein dengan makan siang Anda, terutama jika Anda memiliki salad atau sesuatu yang dianggap 'lebih ringan'. Ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

     

    Kenali bahwa makan siang di siang hari karena makanan yang tidak sehat sering karena tidak cukup makan siang. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi ini, sesuaikan apa yang Anda miliki untuk makan siang keesokan harinya sampai Anda menemukan makanan yang tepat untuk membuat Anda puas.

     

     

    Makan malam

     

     

    Setelah sarapan dan makan siang yang lezat, Anda memerlukan makanan yang lebih ringan untuk makan malam karena Anda bersiap untuk tidur.

     

    Kurangi karbohidrat di malam hari, karena energi yang Cara Mengatasi Keputihan mereka keluarkan pada malam hari akan menempel pada tubuh Anda dalam bentuk kenaikan berat badan dan juga dapat membuat Anda tetap terjaga.

     

    Elizabeth merekomendasikan salad ringan dengan ayam dan sedikit saus minyak zaitun, atau beberapa salmon dengan brokoli atau sayuran lainnya.

     

     

    Camilan sehat

     

     

    Makanan ringan yang sehat penting untuk membuat kita tetap bersemangat dan waspada di antara jam makan.

     

    Jika Anda makan makanan sehat yang baik sepanjang hari, Anda tidak akan mengidam buah dan gula untuk camilan Anda, dan dapat membuat pilihan yang lebih sehat.

     

    Beberapa camilan favorit adalah kue beras merah Lundberg (tersedia di Whole Foods) atau Larabars, yang merupakan buah dan batang kacang pengawet yang bebas pengawet.

     

    Kue beras dengan mentega kacang membuat camilan yang memuaskan, serta buah kering atau segar. Rahasianya adalah tidak terlalu memanjakan (dia merekomendasikan sekitar 10 almond, atau 5 aprikot kering sebagai ukuran porsi perkiraan)

     

    Trik lain yang digunakan Elizabeth adalah mengisi beberapa wadah plastik dengan medley sayuran dan buah zaitun. Varietas yang menarik untuk langit-langit, dan itu adalah camilan mudah untuk dipasangkan dengan hummus (atau favorit saya: tzatziki rendah lemak)

     

     

    Smoothie Hijau Elizabeth Anderson

     

     

    Segelas jus jeruk

     

    1 gelas air

     

    1 sendok protein whey yang Anda beli dalam bentuk bubuk [Dia merekomendasikan merek Otot Susu dan Designer Whey, rasa vanila. Jika Anda memiliki Cara Menghilangkan Keputihan kepekaan terhadap produk susu, gunakan protein beras atau protein kacang seperti yang saya lakukan]

     

    1 sdm minyak kelapa (ini adalah FAT baik yang akan membiarkan Anda mencerna dan merasa kenyang)

     

    A cup buah beku pilihan Anda (beri, nanas, mangga, buah beku lainnya mudah

     

    1 segenggam bayam karena mengandung banyak antioksidan

     

    A cangkir oatmeal, baik instan atau kuno karena menyeimbangkan protein, karbohidrat, dan lemak

     

     

    ** Elizabeth menyatakan bahwa tubuh kita mencintai semua Cara Mengatasi Keputihan hal itu bersama-sama dan akan mencerna kombinasi "baik. Dengan cara ini goyangan tetap berada di tubuh Anda lebih lama dengan oatmeal ditambahkan plus Anda bahkan tidak mencicipinya atau mengetahui yang ada di sana.

     


    votre commentaire
  • zetaclear - Banyak wanita hari ini, mengalami semacam kesulitan dalam kehamilan mereka. Mereka umumnya akan memiliki kehamilan yang terganggu dengan ketidaknyamanan dan masalah. Untungnya, teknik perawatan kesehatan wanita ini terus meningkat. Dan terlepas dari kondisi khusus Anda, ada banyak bantuan yang tersedia.

    Salah satu tanda pertama wanita mendapatkan bahwa sesuatu yang penting sedang terjadi dengan kehamilan mereka, adalah mengalami nyeri vagina yang tajam. Nyeri vagina yang tajam dapat disebabkan oleh berbagai hal. Wanita hamil sering menghubungkan kejadian ini dengan gagasan bahwa ada sesuatu yang salah dengan bayinya. Ini belum tentu demikian.

    Ada beberapa penyebab umum untuk pengalaman nyeri vagina yang tajam. Pada beberapa wanita, ini terjadi karena hubungan seksual. Ini normal, terutama Cara Menghilangkan Keputihan di mana wanita hamil khawatir. Banyak wanita mengalami semacam rasa sakit berlama-lama setelah berhubungan seks. Nyeri vagina yang tajam, juga bisa disebabkan oleh vaginitis, atau infeksi jamur.

    Baik vaginitis dan infeksi ragi vagina dapat diobati oleh dokter Anda, jika Anda memiliki kondisi ini. Gejala lain, wanita hamil, mungkin mengalami, bersama dengan nyeri vagina yang tajam, juga umum terjadi. Beberapa wanita mungkin mengalami gatal dan terbakar pada area vagina. Gejala-gejala ini mudah diobati dengan penggunaan krim topikal. Banyak dari krim ini, dapat dibeli, dijual bebas.

    Beberapa ibu hamil akan melihat keputihan coklat bersama dengan kejadian menyakitkan mereka. Keputihan, tidak selalu berarti bahwa ada bahaya dalam kehamilan Anda. Padahal, ini adalah hal yang biasa terjadi pada wanita. Ketika Cara Mengatasi Keputihan cairan berwarna coklat ini terlihat, itu hanya membuktikan bahwa ada darah yang tua dan kering, ada di serviks.

    Ketika ibu hamil melihat ini, keluarnya cairan, penting untuk diperhatikan, hal itu dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Ini juga, bisa menjadi hasil dari hubungan seksual dan semacam iritasi serviks. Dalam beberapa kasus melihat keputihan yang berwarna coklat disebabkan oleh air mata kecil di leher rahim. Dan debit berasal dari air mata itu. Ini bukan masalah yang serius, kecuali ada rasa sakit yang luar biasa.

    Jika Anda masih dalam kehamilan awal, dalam waktu 2 minggu setelah pembuahan, debit normal. Ini adalah cara tubuh untuk melepaskan diri dari darah tua ini. Ini kadang-kadang akhir dari darah dari periode terakhir Anda. Darah Cara Menghilangkan Keputihan ini keluar dari tubuh, melalui cairan yang sering berwarna coklat. Wanita, lihat ini secara teratur, dan itu tidak selalu menandakan masalah.

    Akan tetapi, akan ada kasus-kasus yang menjadi perhatian serius. Ini bisa menunjukkan bahwa ada yang tidak beres dengan kehamilan, atau anak yang belum lahir. Keguguran selalu menjadi perhatian ketika seorang wanita mengalami kesulitan selama kehamilan. Rasa sakit dan keluar yang berlebihan dapat berarti bahwa seorang wanita mengalami keguguran.

    Jika gejala-gejala ini terjadi selama kehamilan Anda, sangat penting bahwa mereka tidak diabaikan. Carilah perhatian medis dengan cepat. Kadang-kadang mengunjungi dokter, atau bahkan ruang gawat darurat, adalah al yang diperlukan. Ini sangat penting dalam kasus-kasus di mana perhatian medis ini Cara Mengatasi Keputihan dapat menyelamatkan kehamilan. Bertindak langsung, dapat mencegah skenario kasus yang lebih buruk.

     


    votre commentaire
  • Apakah semua ini terdengar seperti Anda?

     

    zetaclear - Joanne sangat bersemangat, berusia 30-an tahun dengan gaya hidup yang sangat aktif. Dia berpesta dengan teman-temannya setiap akhir pekan, menghabiskan waktu dengan 2 Labrador Retrievers-nya di ruma dan benar-benar rajin bekerja.

     

    Sampai dia tidak.

     

    Tidak lama setelah ulang tahunnya yang ke 34, dia mulai sakit kepala. Ini bukan migrain utama yang mengganggu Anda, tetapi mereka cukup Cara Menghilangkan Keputihan buruk untuk mengganggu pekerjaannya.

     

    Kemudian dia mulai mengalami kabut otak. Dia tidak bisa menghitung berapa kali dia akan masuk ke sebuah ruangan hanya untuk melupakan mengapa dia masuk ke sana di tempat pertama.

     

    Setelah kabut otak datang lekas marah. Lekas ​​marah kemudian menyebabkan depresi dan kecemasan. Dan sekali kecemasan mulai tidur hampir tidak mungkin. Gaya hidup sibuk kerjanya dan teman-temannya segera menjadi tidak berkelanjutan. Dia tidak tahu berapa lama lagi dia bisa terus seperti ini.

     

    Putus asa, dia pergi ke dokternya. Dia melakukan tes normal tetapi tidak menemukan kesalahan. Satu-satunya hal yang dia tawarkan kepadanya adalah resep untuk antidepresan. Dia mengambil obat tetapi mengalami sedikit bantuan.

     

    Jauh di lubuk hatinya Joanne tahu dia tidak depresi. Ada hal lain yang terjadi.

     

    Jadi apa itu? Apa yang membuat Joanne merasa sangat sakit?

     

    Joanne sebenarnya perimenopause.

     

    Tapi tunggu, bukankah 34 terlalu muda untuk perimenopause? Way, terlalu muda, sebenarnya?

     

    Bertahun-tahun yang lalu, 34 akan dianggap terlalu muda untuk perimenopause. Tapi sayangnya itu menjadi lebih dan lebih umum untuk wanita di usia 30-an, dan kadang-kadang bahkan 20-an mereka, mengalami gejala yang berhubungan dengan perimenopause.

     

    Mengapa demikian?

     

    Karena sekarang lebih dari sebelumnya, kita hidup di Cara Mengatasi Keputihan lingkungan yang beracun. Racun-racun ini memiliki efek buruk pada bagaimana tubuh kita memproduksi hormon. Xenoestrogens khususnya, meniru estrogen dalam tubuh kita dan membuang rasio antara estrogen dan progesteron alami yang diproduksi secara alami. Karena itu, keseimbangan hormon kami yang halus menjadi terganggu.

     

    Dan ketidakseimbangan itu menimbulkan bencana bagi kesehatan kita.

     

    Ketika tubuh kita memiliki hormon estrogen yang melimpah dan kadar progesteron yang menurun karena paparan racun dan stres, ini disebut dominasi estrogen. Dan bahkan jika kadar estrogen Anda memudar saat mendekati menopause, Anda dapat mengalami kondisi ini. Istilah ini mengacu pada rasio antara estrogen dan progesteron. Jadi bahkan jika Anda memiliki kadar estrogen yang rendah, Anda bisa memiliki tingkat progesteron yang lebih rendah.

     

    Secara sederhana, dominasi estrogen membuat perimenopause menjadi mimpi buruk yang hidup. Dan itu bahkan bisa membawanya lebih awal dari yang diperkirakan, seperti halnya dengan Joanne.

     

    Jadi jika Anda berpikir Anda terlalu muda untuk perimenopause, pikirkan lagi.

     

    Tapi jangan takut. Dominasi estrogen bersifat reversibel dan dapat dihindari. Dengan pola makan dan gaya hidup yang tepat, Anda dapat menyeimbangkan kadar hormon dan mulai merasa sehat kembali.

     

    EBuku saya, "Feel Like YOU Again," mengungkapkan langkah-langkah yang lebih praktis yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kadar progesteron Cara Menghilangkan Keputihan dan estrogen yang sehat. Anda juga akan menemukan makanan, vitamin, dan suplemen terbaik yang dapat memberikan bantuan bahkan dari gejala terburuk Anda.

     


    votre commentaire


    Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
    Suivre le flux RSS des commentaires de cette rubrique